Не знаете, какую разгрузочную диету выбрать, чтобы вес начал снижаться?
Сядьте на японскую чайную! Хотите похудеть, не обременяя себя диетами,
возьмите за правило выпивать за полчаса до еды чашку зеленого чая и
отваривать на нем рис и другие крупы, как это делают в Японии.Главное
правило японской диеты: в течение дня нужно выпить 1 л зеленого чая. А
сверх того (если захочется) можно утолять жажду минеральной водой, но
есть в промежутках между приемами пищи ничего нельзя! Из овощей
исключите помидоры, из фруктов - виноград и бананы.
Сбросив за 2
месяца 3-4 кг, можете перейти на обычный режим питания (только не
переедать!), но при этом ежедневно выпивайте 1 л японского зеленого чая
или принимайте его в виде прессованных таблеток. Тогда масса тела будет
плавно уменьшаться и дальше без всякой диеты, пока не стабилизируется
на идеальном для вас значении.
