| Главная » Статьи » ДИЕТЫ » Диета |
Сбалансированная диета (2 недели – минус 3 кг)
В мире нет пустоты, поэтому крайне важно при похудении соблюдать сбалансированность питательных веществ. Голод при такой диете ощутить сложно, а результат просто отличный. Добавьте чуточку спорта, и вы просто красавица. "Сидеть" на такой диете можно несколько недель и они (лишние кг) обязательно уйдут. Завтрак: омлет (с мясом или овощами) или яичница или вареные яйцаЧай / кофе Перекус: зерновой хлеб с сыром салатом и помидором или батончик мюсли Чай / кофе Обед: суп (нежирный) Второе – мясное блюдо + гарнир (овощи или рис или гречка или чечевица) Чай / кофе / минеральная вода Перекус: фрукт (один из – яблоко, апельсин, груша и др.) Ужин: тушеные овощи или салат Чай / кофе | |
| Просмотров: 1496 | Теги: | Рейтинг: 4.0/2 |
| Всего комментариев: 0 | |
